Parler du sujet du deuil, de la douleur conséquente à une perte, continue d’être un sujet tabou. Malheureusement, ne pas en parler affecte notre qualité de vie et notre santé.

Apprendre à faire la différence entre ce qui est de notre pouvoir et ce qui n’en est pas, apprendre à accepter qu’il n’y a pas toujours de fin heureuse.

Se confier à un tiers est une étape essentielle du deuil. Cette invitation à se confier à une oreille extérieure après une perte, est un moyen de se rendre compte qu'on peut verbaliser son chagrin. C'est essentiel afin d'ensuite aborder le sujet avec des proches que l'on cherche souvent à protéger.

Chez certains endeuillés, la perte est si difficile à surmonter que l'aide d'un professionnel est nécessaire: psychologue, praticien d'EMDR, thérapeute, accompagnateur du deuil...

Prenez en compte que votre deuil est tout aussi personnel que votre propre empreinte digitale.